2009/11/30

マウンテン

(前回からの続き・・・・・)

結婚式二次会は
なんと知り合いがいました!!
良かった・・・・・

二次会やけど結婚式はやっぱええねぇ・・・・・
なんだか皆自分よりさきにどんどん人生の前の方前の方を切り開いて
新しい境地に出て行って
うらやましいわ・・・・・

ほんでやっぱよかった証拠に
さっさと切り上げて夜行バスで帰宅予定が
深夜12時過ぎまで三次会に参加し (帰る気ないやん)
友人宅に予定外の名古屋3泊目

そうか
もう同級生は家をもってるのか・・・・・
そういえばこの前日にも新築の友人宅を訪れたな・・・・・
むぅ〜

ほいで
いよいよ名古屋生活4日目の朝には
伝説の店「マウンテン」へ



このメニューすごいやろ?
なんやぶっ飛んでるから一気にテンション上がり
その勢いで「甘口メロンパスタ」を注文



既に異常を感じながらも
友人は「甘口小倉あんかけ抹茶パスタ」(名前は間違っとるかもしれん) と「味噌に込みパスタ」を注文





この店
完全に気違いや

結果
半分食べるのが限界



上がったテンションは1口目から急激に下がり続け
2,3口で最下点に到達し
4口目からは自分の体調の劇的な悪化と格闘するだけ

これまで経験した単に"まずい"とかのレベルだと
我慢すればなんとか食べれるもんなんだが
今回ばかりは
"これ以上食べるとあきらかに周囲に迷惑をかけることになる" (どうなるかは想像にまかせます)
というのが目に見えたため
あえなく断念

注文前に店員のおばさんに
「おすすめは?」
と聞いたところ
失笑しながら「おすすめというか,(メニューを指差しながら) この辺のはTVに出たけれども・・・・・」
といったのが理解できた

ちなみに隣のテーブルでは
「甘口イチゴバスタ」と
「トマトパフェ」が見参
トマトパフェの中身にはあまそうなあまそうな赤い色をした"ケチャップ"が絡まれていたそうで・・・・

甘党初めて敗北した瞬間でした

by modyawo(KK)

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2009/11/28

水中運動時の運動強度 [3. エネルギ消費]

エネルギ消費は結構大変???



さて,前回は1分間に25mの水中歩行では,約3.5kcalのエネルギ消費があるという話でした.

では何分歩けば良いのでしょうか?

単純に,1分間で3.5kcalなので
10分で35kcal
30分で105kcal
1時間(60分)で210kcal

ですね

これはただのかけ算なので簡単だと思います.

注意点は
・歩き続けなければいけない
ことです

つまり,
「今日は水中運動を1時間やったわー」
ということでプールから上がってきたのなら,1時間歩き続けたなんてことはないですよね?多く見積もっても40分くらいでしょうか?しかも間に休憩が何回も入っている.歩き始めていきなりエネルギ消費があがるわけではないので,ということは,ざっと見積もっても210kcalの半分
105kcalくらいのエネルギ消費が妥当かとDr.Aquaは考えます.

多いでしょうかね?少ないでしょうかね?

ただ,1分間に25mの水中歩行はそんなに速いものでもなければ,強度の高いものでもありません.

これは最低レベルとして頭に入れておいても良いくらいかもしれませんね.

関連リンク
水中運動時の運動強度 [2. 酸素摂取量]
水中運動時の運動強度 [1. 酸素摂取量]
水中運動の強度をはかる方法 [8. 水中歩行時の自覚的運動強度]
水中運動の強度をはかる方法 [7. 水中歩行時の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [6. 実際の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [5. 実際の自覚的運動強度]
水中運動の強度をはかる方法 [4. ニコニコペース]
水中運動の強度をはかる方法 [3. 自覚的運動強度-自分で測る]
水中運動の強度をはかる方法 [2. 心拍数-自分で測る]
水中運動の強度をはかる方法 [1. 心拍数-装置を使う]

by Dr.Aqua (KK)

名古屋3days or 4days?


名古屋に降り立っております.

最近自分ちにいない.....

でも名古屋では結構裕福に時間を使ってます.

なので
忙しいように見えて
実はまぁまぁ忙しくない.....

でも級友はいつのまにか名古屋を離れていました.

さて,やるべき用事は一日に一つずつ.

初日ー助成金授賞式
超高級ホテルで高級なおもてなしを受ける
宿泊の部屋は大き過ぎて落ち着かない

2日目ーとある大学を見学に行く
時間がゆっくり流れていて落ち着いている
"研究"はもちろんアグレッシブな雰囲気はない
定年後にぴったりの雰囲気

3日目ー同級生の結婚式二次会
まだこれからはじまるので何とも言えないが
既に式と披露宴は国外で終えたらしい
卒業以来会ってないのによく誘ってくれた
知り合いいるかなぁ

4日目ー
は,今夜次第w

by modyawo(KK)

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2009/11/25

水中運動時の運動強度 [2. 酸素摂取量]

水中歩行中に酸素摂取量を測定する



水中歩行をしている時の酸素摂取量を測定すると
写真のようになります

既に見た目から大がかりですね
この写真では呼気ガス分析装置に直接吐いた息を取り込んでその濃度を分析します.
呼気ガス分析装置が大型で,しかも高いのですが,これはほぼリアルタイムで酸素摂取量を測定することができます.
ただし,やはり分析装置の中で酸素摂取量を推定式から見積もっているので,運動強度 (水中歩行では歩行速度) によって少しずつ,誤差が出てくると言われています.まぁ,これは難しい話ですね.

もう一つの方法としてダグラスバッグ法というのがあります.
これは次回紹介するとして (しかもいつになるのやら・・・・・),さてさて,水中歩行中の酸素摂取量はどのくらいになるのでしょうか?

仮に,25mを1分で歩いてみましょう



すると,おおよそ一分間に700ml (ミリリットル) の酸素を消費したと計算できます.

ですが,これではあまりよくピンときませんよね.
酸素1l (リットル) で約5kcal (キロカロリー) のエネルギを消費すると言われていますので,700ml (0.7l) だと,3.5kcalのエネルギを消費すると考えることができます.
これは1分間の話なので,あとは「水中歩行を何分やったか」という時間分だけエネルギ消費は増えていきますね.

次回は何分歩けばどれだけのエネルギ消費が望めるか,見てみましょう.

関連リンク
水中運動時の運動強度 [1. 酸素摂取量]
水中運動の強度をはかる方法 [8. 水中歩行時の自覚的運動強度]
水中運動の強度をはかる方法 [7. 水中歩行時の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [6. 実際の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [5. 実際の自覚的運動強度]
水中運動の強度をはかる方法 [4. ニコニコペース]
水中運動の強度をはかる方法 [3. 自覚的運動強度-自分で測る]
水中運動の強度をはかる方法 [2. 心拍数-自分で測る]
水中運動の強度をはかる方法 [1. 心拍数-装置を使う]

by Dr.Aqua (KK)

銀座4days



前回の「ラグース」に始まり,
次の日はORFの準備で六本木ヒルズ
夜は「11月22日」(いいふうふ) にちなんで結婚式 (どうやら前研究室の後輩と水泳部の後輩も結婚式を挙げたらしい.おめでとさん)
そのまま銀座に停泊.

翌日からはORF (六本木ヒルズ) が2日連続で
夜はやはり銀座で停泊



といってもさすが東京
うまいもんを食べまくりで
そりゃあ現代病にかかるわな
と実感

それから,
やっぱり都心に4日間いただけでも
身体は限界を迎え
早く藤沢の静かなところに帰りたいと思う

明日から名古屋の都会に出ます・・・・・

by modyawo(KK)

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2009/11/22

ラグース!!

やっと行けました.

4,5年前にもチケットとったにもかかわらず
諸処の理由により誰かに譲ることなく流れたこの舞台
ようやく行きました!!

http://eplus.jp/sys/web/theatrix/special/20090619_ragus/index.html

やっぱりこの音楽とハードシューズから繰り出される音には鳥肌を覚えます.
再びモチベーションが挙がりました.
あとはこのモチベーションを実際の行動に「再び」戻さなくては.



そして今日はお世話になった先輩の結婚式

これまでの結婚式の中では新郎新婦が一番リラックスしてたような・・・・・
でもその分,誰もが認める,そして応援したくなる「いい夫婦」が感じられました.
本当に「素の顔」で夫婦が並んでいました.

こんな結婚式がいいなぁ・・・・・

by modyawo(KK)

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2009/11/19

ORF(オープンリサーチフォーラム)

11月の23日,24日に六本木ヒルズ40Fで慶應義塾大学の一般・企業向けの研究発表会ORF(オープンリサーチフォーラム)が開催されます.
10:00-19:30まで慶應義塾大学の各研究会がブース展示形式で研究紹介を行っていますので,お時間ありましたらお越し下さい.
また,職場内部者にもご紹介くださればと思います.
よろしくお願いします.

http://orf.sfc.keio.ac.jp/

by Dr.Aqua (KK)

ORF(オープンリサーチフォーラム)

11月の23日,24日に六本木ヒルズ40Fで慶應義塾大学の一般・企業向けの研究発表会ORF(オープンリサーチフォーラム)が開催されます.
10:00-19:30まで慶應義塾大学の各研究会がブース展示形式で研究紹介を行っていますので,お時間ありましたらお越し下さい.
また,職場内部者にもご紹介くださればと思います.
よろしくお願いします.

http://orf.sfc.keio.ac.jp/


by modyawo(KK)

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2009/11/09

日本水泳・水中運動学会

月日が経つのは早く



前回の更新は9月20日でしたね.
Dr.Aquaはその後,日本体力医学会,スキージャンプ実験 (水とはなんら関係がありませんが),日本生理人類学会を経て,
オーストラリアで開催された国際学会に出席して参りました.
上の写真はゴールドコースト・サーファーズパラダイスの最南端の海です.
本当に水が透き通っていてきれいでした.
ただ,水温は19℃とちょっと寒かったですが.

それで,ようやく更新する"スキ"ができたわけですが,
今回は私が現在所属する研究室がホストとなって開催しする,

「日本水泳・水中運動学会」

のお知らせです.

毎年日本水泳・水中運動学会会員が持ち回りで年次大会を開催しますが,
本年は慶應義塾大学日吉キャンパスで開催されます.

期日は11月14日,15日の土日で,
午前・午後とも水泳・水中運動に関する演題目が目白押しです.
私D.Aquaも発表予定です.

詳細は以下のHPで確認できますが.
皆さんの御参加をお待ちしております.

http://www.swex.org/

by Dr.Aqua (KK)