水中歩行をしている時の酸素摂取量を測定すると
写真のようになります
既に見た目から大がかりですね
この写真では呼気ガス分析装置に直接吐いた息を取り込んでその濃度を分析します．
呼気ガス分析装置が大型で，しかも高いのですが，これはほぼリアルタイムで酸素摂取量を測定することができます．
ただし，やはり分析装置の中で酸素摂取量を推定式から見積もっているので，運動強度 (水中歩行では歩行速度) によって少しずつ，誤差が出てくると言われています．まぁ，これは難しい話ですね．
もう一つの方法としてダグラスバッグ法というのがあります．
これは次回紹介するとして (しかもいつになるのやら・・・・・)，さてさて，水中歩行中の酸素摂取量はどのくらいになるのでしょうか？
仮に，25mを1分で歩いてみましょう
すると，おおよそ一分間に700ml (ミリリットル) の酸素を消費したと計算できます．
ですが，これではあまりよくピンときませんよね．
酸素1l (リットル) で約5kcal (キロカロリー) のエネルギを消費すると言われていますので，700ml (0.7l) だと，3.5kcalのエネルギを消費すると考えることができます．
これは1分間の話なので，あとは「水中歩行を何分やったか」という時間分だけエネルギ消費は増えていきますね．
次回は何分歩けばどれだけのエネルギ消費が望めるか，見てみましょう．
関連リンク
水中運動時の運動強度 [1. 酸素摂取量]
水中運動の強度をはかる方法 [8. 水中歩行時の自覚的運動強度]
水中運動の強度をはかる方法 [7. 水中歩行時の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [6. 実際の心拍数]
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by Dr.Aqua (KK)
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