少し間が空いてしまいました．すいません．
さて，前回まで水中運動での強度を測る方法とおおよそのデータを出してきました．今回もデータなのですが，今回は「水中歩行時の心拍数の変化」に注目してみましょう．
というわけで，写真のように水中トレッドミルというものを使って実験をしてみます．この水中トレッドミルを使うと，歩行速度が自由にしかも確実に設定することができます．かなり高価で大がかりですが，25mプールのような大きなプールを準備しなくても大丈夫なのです．
ここで何人かの成人男性を対象にして水中トレッドミル歩行をして頂きました．今回はその時の心拍数をお見せしたいと思います．
上の図では，1.5km/時，2.0km/時，2.5km/時で水中トレッドミル歩行をした時の心拍数の平均値を出しています．
ちなみに，
1.5km/時 → 25mを1分で歩く速さ
2.0km/時 → 33mを1分で歩く速さ
2.5km/時 → 42mを1分で歩く速さ
です．
だいたい，80拍/分から110拍/分ですね．
前回の水中運動教室での心拍数もこの辺りに収まっています．
水中歩行の速さのバリエーションを変えてみるプログラムをやってみると，比較的簡単に運動強度をいじることができるとおもいますし，逆に言うと，そんなに大きくあるく速さを変えなくても，すぐに強度はかわってしまいますね．
これが水中歩行の特徴です．
関連リンク
水中運動の強度をはかる方法 [6. 実際の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [5. 実際の自覚的運動強度]
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水中運動の強度をはかる方法 [3. 自覚的運動強度-自分で測る]
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by Dr.Aqua (KK)
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