年もあけて既に半月過ぎましたが，本年もよろしくお願い致します．
一昨年からはじめたこのBlogですが，月日が経つに連れて更新間隔もどんどん空いていきますが，あくまでもDr.Aquaの時間とモチベーションの方向が一致したときに更新している，ということで，読者の皆さんものんびり楽しんで下さい．
さて，同じような題目が続いていますが，今回も水中歩行時の酸素摂取量の話です．
昨年末の前回の記事では，30m/min (25mを1分よりもとちょっとだけ速いペース)で歩いた時に自覚的運動強度が11-13になるといいましたが，今回はその時の具体的な酸素摂取量について書きたいと思います．
上の図は，数回前に解説した25m/min (1分間で25mあるく速さ) での水中歩行を行った時の酸素摂取量のグラフに，2.0km/hのものを付け加えたものになります．
話の流れ出は30m/min→1.8km/hですので，グラフはちょっとそれよりも速い数字を示していることになります．
これをみると，目的の1.8km/h (30m/min) では、およそ800ml/minくらいになるでしょうかね．1l (1000ml) よりも少ないということになります．
これだけではやはりピンときませんよね．
では次回，これが具体的にどれくらいのエネルギ消費量になるのか，それを考えてみましょう．
関連リンク
水中運動時の運動強度 [4. 酸素摂取量]
水中運動時の運動強度 [3. 酸素摂取量]
水中運動時の運動強度 [2. 酸素摂取量]
水中運動時の運動強度 [1. 酸素摂取量]
水中運動の強度をはかる方法 [8. 水中歩行時の自覚的運動強度]
水中運動の強度をはかる方法 [7. 水中歩行時の心拍数]
水中運動の強度をはかる方法 [6. 実際の心拍数]
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by Dr.Aqua (KK)
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