スポーツアカデミーという会社が特許を取得致しました．
その名の通り水中で自転車を漕ぐのですが，ペダルを漕いでなんとプロペラが回る!!
そのプロペラが推進力となって水を押し，前進します．
いわゆる空ならぬ水中を飛んでいるかのような感覚を味わうことができます．
空を飛ぶのは人間の夢の一つでもあると思いますが
水中でなら誰でも飛ぶことができますよ (^o^)/
水の抵抗があるので腸腰筋をはじめ，大腿四頭筋やハムストリングスなどのトレーニングにもなりますし，
なんといっても有酸素運動としての効果が高いでしょう．
我々の実験では主観的中程度 (ややきつい，ニコニコペース) での強度で
1週間あたり1時間ちょっとの水中自転車運動で
厚生労働省の定める健康づくりのための運動基準2006の運動基準を満たすことができることが明らかとなりました．
水中自転車は工夫次第で水中歩行のようにいろんなプログラムが考案できます．
これから少しずつ，水中環境を生かした水中運動プログラムを紹介していきましょう．
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