前回紹介した水中運動用具
"水中自転車"
を使ったちょっと不思議な水中運動プログラムを紹介します．
よく水泳のキックの練習に使用するビート板ですが，自転車に乗りながら頭に乗せます．
これで，骨盤〜上半身〜頭部の安定性をトレーニングします．
水中自転車は陸上でのエアロバイクのような自転車と同様に
陸上歩行や水中歩行 (水中ウォーキング) を行った時のような床からの衝撃を受けることがありません．
ですので，特に関節障害 (傷害) やリハビリテーション，低体力者の運動に適していると言えるでしょう．
写真のように，用具をいろいろ使っていくと，
水中運動のサーカスのように変化します．
いろんな水中運動の楽しみ方がありますが，
なにより楽しくやりましょう．
それが第一です．
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