今回はあるブログを紹介したいと思います．
「股関節が痛み出す前に水泳などでストレッチ！」
http://kokannsetsu.seesaa.net/
紹介文；
私自身が体験してきた股関節症のお話し。
痛みを抑えるのではなく、私は痛みを出さないようにストレッチ（水泳）をしています。
やはり脚の動作の起点となる股関節は常に悩みの種なのでしょうか？
というよりも，膝をはじめ脚のいたみは日常生活機能に直結しますからね．
悪くなってからではなく，
悪くなる前からしっかりメンテナンスをしてやらないと．
この御時世，自分の身体は自分で守らないといけませんね．
by Dr.Aqua (KK)
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