インカレ2日目

日本学生選手権水泳競技大会2日目

いい雰囲気でした．
我が母校筑波大学は
成績の良かった人悪かった人
それぞれが全員
一つのチームとしてしっかり機能しています．
そのうちの誰一人として抜けることが許されません．
レースに出なくてもです．

それが大学水泳の素晴らしいところであり
本当に勝者を作り出す環境なのです．

本日の勝者は
男子100mバタフライ
でした．

勝者は素晴らしい泳ぎを見せ
やはり泳ぐ前から"勝つ"流れを作ってみせます．

本日のメインレースは
400mメドレーリレー

北京オリンピックではOBであり後輩である
宮下純一選手 (wikiペディアに載ってる・・・) が
栄光の銅メダルを獲得した種目．

筑波大学は全員が気迫のこもった信じられない素晴らしい泳ぎで
男女とも優勝チームを追い上げました．

メドレーリレーは4種目を泳ぎます．
まさにチームの総合力を問われる種目だと思います．

明日も応援に行きます．
悔いの無いよう，頑張ってください!!

by modyawo(KK)

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日本学生選手権水泳競技大会

大学生のアツい夏はこれから!!


大学日本一決定戦は本日9月5日から7日までの3日間
東京都辰巳国際水泳場で行われます．

競泳種目は個人競技として広く一般に知られていますが，
リレーを含め，各大学の「チーム力」が問われる大会になります．

最近では特に水泳はチーム力だと言及する選手，関係者も増えており
そのような報道も目立ちます．

結果はSEIKOのリザルトシステムでご覧に慣れます．

http://swim.seiko.co.jp/

大学水泳人が日本の競泳界を引っ張って行く時代になりました．
既に50m自由形の予選からハイレベルな戦いが始まっています．
「日本の水泳は学生から」
といっても過言ではないでしょう．

さて，注目チームは
<男子>
・4連覇を目指す日本大学
・王座返り咲きを狙う中央大学
・王座奪還を狙う筑波大学
・シード権獲得を目指す慶応義塾大学

<女子>
・4連覇を目指す鹿屋体育大学
・再び無敵を誇る王座を目指す筑波大学

と言ったところでしょうか．

by Dr.Aqua (KK)

腰が・・・・・

どうやら事態は思ったより深刻かもしれません．

日常生活，そして運動してる時もほっとんど気にならないので
自分でもすっかり忘れていましたが・・・・・

そういえばあれ以来ずっと腰が痛い・・・・・

というわけで
大学内クリニックで紹介状を書いて頂き
総合病院へGO!!

とりあえず触診で
腰部筋肉の過緊張と
筋肉と筋肉の間の骨の部分に激痛が・・・・・
自分でもこんなに痛いと思わなかった・・・・・

でレントゲンを撮らされ
骨は奇麗です．

が

どうも28歳男性の骨にしては
アライメントが気になるらしい

内部の骨折，ヒビ，変形が考えられるようで
MRIを勧められましたが
一応，どうしますか？と聞かれたので
様子見を希望して帰ってきました．

「一週間後に痛みがあればMRI撮りましょう．
多分，痛みとれませんよ」

だって．

いやぁ
まじか．

みなさん優しくしてね．
by modyawo(KK)

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プロフェッショナル

水泳人は結構見た人が多かったんではないでしょうか？

本日の
NHK-プロフェッショナル 仕事の流儀-

ゲストは北島康介，中村礼子のコーチである
平井伯昌さん．

というか，選手2人はウィキペディアに載ってるのに
コーチはブログがヒットする．

これが表舞台に出る人と
土台となって支え，選手を率いて行く人との
「差」
かな．

それぞれの人は
皆，それぞれの役目があり
それぞれが全て上手くかみ合い
全力が尽くせたとき
成功する．

VTRにも沢山のサポーターズが出てきました．

全てがパッケージとして上手くかみ合う．
タイミングが大事．
そしてそのタイミングを
しっかりと合わせに行く．

まってても勝手に合ってくれることはないだろう．

ところで今日のプロフェッショナルは
素晴らしくいい番組でした．
良い言葉が沢山聞けました．

「ワンポイントで伝える」
「勇気をもって，ゆっくりいけ」
「いままでやってきたことを信じろ」
「忍耐力と克己心を強く持った人がプロフェッショナルである」

しっかり覚えておこう．

しかし，今日の私の感想は
「あらゆる歯車のタイミングを上手くあわせる能力を持つまで失敗と経験を繰り返し，そして考えた人がプロフェショナルである」
かな．

by modyawo(KK)

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水中運動で過運動にならないために [1. 水中での心拍数]

自分の身体をもっと知ること!!


このところ血圧について書いていますが
特に水中運動中で気を付けなければならない項目だと考えられるためです．

一般に血圧の評価は循環器系の状態を表す代表的かつ簡便でわかりやすいものです．

しかしながら，水中運動中に血圧を測定するのは大変難しいのが現状です．
なぜなら，測定器械はほとんどの場合，防水加工がされていません．

そこで，よく用いられるのが"心拍数"です．
大抵の場合，運動中の良い区切りで手首や首の動脈に指先をあて，
時計を見ながら10秒間や6秒間ほど脈を数え，それを1分間に計算し直すという方法がとられています．

これは，
1. 心拍数が酸素摂取量 (身体を動かすには酸素のエネルギーが必要です) と密接な関係がある
2. 運動強度が上がると大抵の場合血圧も上昇する
といった事があるためと言えます．

ちなみに，心拍数と酸素摂取量は，運動強度を指し示す重要な指標の一つです．

さて，ここで気をつけなくてはならないのは，
水中運動中の心拍数は同強度運動の陸上運動と比べて少し低くなるということです．
あくまでもこれには個人差がありますが，だいたい10拍/分程度でしょうか．

これは，主に静脈還流の増加によって引き起こされる，心臓の一回拍出量が増加するためです．

つまり，水中運動ではあまり心拍数が高くなくても，
決して「もっと運動しなきゃ」と焦る必要はありません．

自分自身をしっかり見つめ直し，信じて運動しましょう．

関連リンク
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水中運動で血圧が下がる訳 [3. 運動]
水中運動で血圧が下がる訳 [2. 水温]
水中運動で血圧が下がる訳 [1. 水圧]
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by Dr.Aqua (KK)