明日，大丈夫かな，これ．
とりあえず晴れて．
by modyawo(KK)
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2008/05/30
期待は小さい方が良い
見返りを期待していると
良いことはないね．
そんなイヤラシい気持ちで物事に取り組んではだめだ．
さて，アドセンス (広告収入) で○十万/月も収入を得る人がいるようだが，
一体一日何件のアクセスがあるんでしょう？
そして，そのうちの何件が実際に広告をクリックしているんでしょう？
ページアクセスとアドセンスクリック回数のUPを目指し始めてますが，
どうもまだまだ勉強不足なことが多い．
精進していかなくては.
by modyawo(KK)
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良いことはないね．
そんなイヤラシい気持ちで物事に取り組んではだめだ．
さて，アドセンス (広告収入) で○十万/月も収入を得る人がいるようだが，
一体一日何件のアクセスがあるんでしょう？
そして，そのうちの何件が実際に広告をクリックしているんでしょう？
ページアクセスとアドセンスクリック回数のUPを目指し始めてますが，
どうもまだまだ勉強不足なことが多い．
精進していかなくては.
by modyawo(KK)
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2008/05/28
デイサービスひらおか[水中運動とデイサービス-2]
プール併設なしでも水中運動はできる!!
前回はデイサビスセンターで水中運動を取り入れている日本で2番目の施設
「Vividヒロサワ」
を紹介しましたが
今回紹介するのは
「福祉サービスひらおか」
です．
この施設も水中運動を行っています．
しかし，プール併設がない条件ですので，
近くの市営プール
「土浦市ふれあいセンターながみね」へ．
毎回の送迎が大変ですが，
水の持つ大きな力を信じてがんばっています．
福祉サービスひらおかには日本スイミングクラブ協会公認のメディカルアクアフィットネスインストラクターがおり，
さらに，筑波大学水泳研究室の学生が週に1度施設を訪れ，水中運動の指導に当たっています．
この他，陸上でも日常生活を生かした機能回復訓練を行っており，
利用者の多くが自身の機能回復に励んでいます．
ここの利用者や管理者は全て暖かい心の持ち主ばかりです．
それでいてお互いを高め合う気持ちが強いところでもあります．
水中運動はプールが側になくてもできるのです．
関連リンク
Vividヒロサワ[水中運動とデイサービス-1]
いきいきデイサービス・・・温水プールのアクアメイト稲城 （東京都稲城市）
寿デイサービス
東雲デイサービスセンター
デイサービスセンターしおかぜ下津井
指定通所介護事業所デイサービスセンター 「結の里」
by Dr.Aqua (KK)
前回はデイサビスセンターで水中運動を取り入れている日本で2番目の施設
「Vividヒロサワ」
を紹介しましたが
今回紹介するのは
「福祉サービスひらおか」
です．
この施設も水中運動を行っています．
しかし，プール併設がない条件ですので，
近くの市営プール
「土浦市ふれあいセンターながみね」へ．
毎回の送迎が大変ですが，
水の持つ大きな力を信じてがんばっています．
福祉サービスひらおかには日本スイミングクラブ協会公認のメディカルアクアフィットネスインストラクターがおり，
さらに，筑波大学水泳研究室の学生が週に1度施設を訪れ，水中運動の指導に当たっています．
この他，陸上でも日常生活を生かした機能回復訓練を行っており，
利用者の多くが自身の機能回復に励んでいます．
ここの利用者や管理者は全て暖かい心の持ち主ばかりです．
それでいてお互いを高め合う気持ちが強いところでもあります．
水中運動はプールが側になくてもできるのです．
関連リンク
Vividヒロサワ[水中運動とデイサービス-1]
いきいきデイサービス・・・温水プールのアクアメイト稲城 （東京都稲城市）
寿デイサービス
東雲デイサービスセンター
デイサービスセンターしおかぜ下津井
指定通所介護事業所デイサービスセンター 「結の里」
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/25
言い方が大事
お世話になっているデイサービスセンターで水中運動を教えに行っている施設
土浦市ふれあいセンターながみね
のトイレにありました．
サービス業各社は如何にヒトの心に訴えるキーワードを提示するかに
奮闘しています．
最近のトイレにはいろんな書き方がありますね．
さて，世界のどっきりはすごいですね．
つぎはこれ
水の真理を追い求める者として
興味ありますね，これ．
by modyawo(KK)
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2008/05/22
そろそろ帰宅
以前わからなかった動画のup方法がわかったので
動画を載せときます．
無駄なエンターテイメント
最近毎日ココにきています．
ココにいると1人で4人分の仕事をしている感じ．
あ また愚痴ってしまった・・・・・
ぜーんぶいっしょ
ちなみにこの写真
Mac付属 (内蔵) のPhotoBoothで撮りました．
すごいでしょ？
by modyawo(KK)
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動画を載せときます．
無駄なエンターテイメント
最近毎日ココにきています．
ココにいると1人で4人分の仕事をしている感じ．
あ また愚痴ってしまった・・・・・
ぜーんぶいっしょ
ちなみにこの写真
Mac付属 (内蔵) のPhotoBoothで撮りました．
すごいでしょ？
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2008/05/20
ぜーんぶいっしょ
とりあえずやってみることからはじめる．
とりあえずやってみることからはじまる．
マニュアルはありません．
全てのものは時間とともに変化するから．
政治も，経済も，環境も，身体も，能力も，言葉も，心も．
全部生き物なんですね．
だからこそ
あたりまえのことなんてない．
だからこそ
怒られた，ほめられた，
それ自体に一喜一憂しないで
そこから次のことを考えよう．
この環境にいると (わかる人にはどこにいるかすぐにわかると思いますが)
どうしてもこういうことを直ぐ考えてしまって
ちょっとしんどい
早く環境を変えなければ．
さて，
安い引っ越し手段を検討中．
アドバイスを求む．
by modyawo(KK)
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とりあえずやってみることからはじまる．
マニュアルはありません．
全てのものは時間とともに変化するから．
政治も，経済も，環境も，身体も，能力も，言葉も，心も．
全部生き物なんですね．
だからこそ
あたりまえのことなんてない．
だからこそ
怒られた，ほめられた，
それ自体に一喜一憂しないで
そこから次のことを考えよう．
この環境にいると (わかる人にはどこにいるかすぐにわかると思いますが)
どうしてもこういうことを直ぐ考えてしまって
ちょっとしんどい
早く環境を変えなければ．
さて，
安い引っ越し手段を検討中．
アドバイスを求む．
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2008/05/19
Vividヒロサワ[水中運動とデイサービス-1]
水中運動の人生で花を!!
水中運動では，水の密度が空気の約800倍である事から
浮力によって脚がよく挙がり，下肢・腰関節への重力方向への負荷が軽減され，
さらに運動時には大きな抵抗を受けるので筋肉をより刺激する事ができる．
また，水の抵抗は運動速度の2乗に比例して大きくなる．
こういった特性を主にして，
要支援・要介護認定者を受け入れているデイサービスセンターでの水中運動がはやり始めています．
茨城県筑西市にあるデイサービスセンター「Vividヒロサワ」は，
つくばスイミングアカデミーというスイミングクラブに併設され，
午前中はデイサービスセンター利用者の生活機能の回復を目的としたリハビリテーションとして
水中運動を行っています．
水中運動を取り入れたデイサービスセンターは全国でVividヒロサワが2つ目で，
NPO法人つくばアクアライフ研究所の野村武男 (筑波大学名誉教授) の水中運動監修プログラムのもと行われています．
野村武男先生も月に1度，Vividヒロサワを訪れ，利用者達との交流を図り，運動指導を行っています．
内容は，
・水中歩行 (水中ウォーキング)
・水中筋力トレーニング
・水中での日常生活動作の訓練
・水中リラクセーション・マッサージ・ストレッチ
・仲間・コーチ・子供達との触れ合い
などです．
また，Vividヒロサワでは水中運動による日常生活動作 (ADL) や生活の質 (QOL)に対する効果の検討を実験的に行っており，3年間の成果を挙げています．
他にも水中運動をデイサービスセンターのリハビリテーション手段として取り入れているところが出てきましたね．
これから注目される分野であると思います．
関連リンク
いきいきデイサービス・・・温水プールのアクアメイト稲城 （東京都稲城市）
デイサービス ひらおか
寿デイサービス
東雲デイサービスセンター
デイサービスセンターしおかぜ下津井
指定通所介護事業所デイサービスセンター 「結の里」
by Dr.Aqua (KK)
水中運動では，水の密度が空気の約800倍である事から
浮力によって脚がよく挙がり，下肢・腰関節への重力方向への負荷が軽減され，
さらに運動時には大きな抵抗を受けるので筋肉をより刺激する事ができる．
また，水の抵抗は運動速度の2乗に比例して大きくなる．
こういった特性を主にして，
要支援・要介護認定者を受け入れているデイサービスセンターでの水中運動がはやり始めています．
茨城県筑西市にあるデイサービスセンター「Vividヒロサワ」は，
つくばスイミングアカデミーというスイミングクラブに併設され，
午前中はデイサービスセンター利用者の生活機能の回復を目的としたリハビリテーションとして
水中運動を行っています．
水中運動を取り入れたデイサービスセンターは全国でVividヒロサワが2つ目で，
NPO法人つくばアクアライフ研究所の野村武男 (筑波大学名誉教授) の水中運動監修プログラムのもと行われています．
野村武男先生も月に1度，Vividヒロサワを訪れ，利用者達との交流を図り，運動指導を行っています．
内容は，
・水中歩行 (水中ウォーキング)
・水中筋力トレーニング
・水中での日常生活動作の訓練
・水中リラクセーション・マッサージ・ストレッチ
・仲間・コーチ・子供達との触れ合い
などです．
また，Vividヒロサワでは水中運動による日常生活動作 (ADL) や生活の質 (QOL)に対する効果の検討を実験的に行っており，3年間の成果を挙げています．
他にも水中運動をデイサービスセンターのリハビリテーション手段として取り入れているところが出てきましたね．
これから注目される分野であると思います．
関連リンク
いきいきデイサービス・・・温水プールのアクアメイト稲城 （東京都稲城市）
デイサービス ひらおか
寿デイサービス
東雲デイサービスセンター
デイサービスセンターしおかぜ下津井
指定通所介護事業所デイサービスセンター 「結の里」
by Dr.Aqua (KK)
Nature Spirit
例によって押尾コータローのツアーライブ"Nature Spirit"に行ってきました．
例によって東京国際フォーラムのホールCで
例によって前から6列目の真ん中の方で見てきました．
これで押尾コータローは5回目か．
ここ2回くらいは途中から立ちっぱで盛り上がってましたが，
今回も最終的には立ったものの，
意外と座ってる時間がながかったかな？
前列右側の背の低いおばあちゃんが
真っ赤なドレス姿で大手を振って声援を送っていたのが印象的でした．
それより，
やはり僕は曲はもとより押尾コータローの手使いをしっかり見てしまうタイプで
「やっぱ上手いなー」(当たり前ですが)
と感心しっぱなしでした．
早速今日あたり，
まだイメージが鮮明なままで
ちょっと付け爪作って
弾いてみようか．
by modyawo(KK)
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例によって東京国際フォーラムのホールCで
例によって前から6列目の真ん中の方で見てきました．
これで押尾コータローは5回目か．
ここ2回くらいは途中から立ちっぱで盛り上がってましたが，
今回も最終的には立ったものの，
意外と座ってる時間がながかったかな？
前列右側の背の低いおばあちゃんが
真っ赤なドレス姿で大手を振って声援を送っていたのが印象的でした．
それより，
やはり僕は曲はもとより押尾コータローの手使いをしっかり見てしまうタイプで
「やっぱ上手いなー」(当たり前ですが)
と感心しっぱなしでした．
早速今日あたり，
まだイメージが鮮明なままで
ちょっと付け爪作って
弾いてみようか．
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2008/05/16
クララが立ったぁ!!
驚きました．
驚きより感動でした．
こんな事があるんですね．
半年前までは寝たきりですよ．
最近は無理矢理「ベッドはない」と言い聞かせ
「座ってるだけでもいいから」と無理矢理運動に参加させ
そして今日はなんと
「歩いてみますか？」の声かけに
「はい!!」
と返事をし，
自主的に立って歩き始めました．
自主的ですよ．
自主的・・・・・
昔は師範だったお父さん．
皆の運動っぷりを毎日見て
ちょっと気持ちに変化が出てきたようだ．
by modyawo(KK)
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古河・総和・広域中央運動公園温水プール〜オープンチャレンジスクール〜
今回は私が現在講師を務めている水泳教室・水中運動教室を紹介します．
場所は
茨城県古河市下大野2528で，
「財団法人古河市地域振興公社広域中央運動公園温水プール」です．
長ったらしい名前ですね．
プールは非常に綺麗です．
私が今まで見てきたなかで最も綺麗なプールと言えるでしょう．
実はきぬ温水プールと同じ会社がプール管理を行っています．
さて，私が行っている水泳教室・水中運動教室ですが，
水泳教室の中の「オープンチャレンジスクール」にあたります．
オープンチャレンジスクールとは，毎週土曜日，当日受付が基本の便利で気軽な水泳教室で，特に費用もかかりません．
入場料だけです．
参加人数も少人数制 (というか，まだあんまり人が集まっていない) で，ほぼプライベートレッスン的ですので
とてもお得と言えるでしょう．
1. 水中ウォーキング
このクラスは基本的にいろんな水中歩行をやっています．
そして，水中歩行をしながら水中ならではの動き，ダイナミックな動き，そして楽しいレクリエーションを行います．
水中運動の間には友達，仲間，一緒に受講されている始めての方達とたのしく会話しながら30分間を過ごします．
2. ワンポイントレッスン
このクラスは自由遊泳中に自分が普段疑問に思っている事を質問したり，
ちょっと泳ぎで気になるところを質問したり，
泳ぎを見てもらって簡単なアドバイスをしてもらう事ができます．
なによりも一緒に参加されている仲間もアドバイスしてくれるところが良いところで，
皆で水と如何に親しくなるかを研究しています．
3. スイミングスキルアップ
このクラスは25m以上泳げる人を対象に，
ゆっくり長く，そして美しく泳ぐ事を目指して私が練習メニューを提供します．
ワンポイントアドバイスと違って皆さんで同じ事を練習しますが，
泳ぎを覚える初心者では聞けないような楽しく難しく神秘的な話をしていきます．
泳ぎだけでなく，水中でのいろんな身体の使い方を通してスキルアップを目指します．．
4. アクアスリムシェイプ
このクラスでは基本的に浮力体や抵抗体をつかって
有酸素運動を中心に全身の筋肉を刺激します．
そして最後にはストレッチやリラクセーションを入れ，
心身ともにストレス解消，リフレッシュ，スリムシェイプを図ります．
このクラスは私の独断で，ちょっと長めの時間のクラスにしています．
教室開催予定表を見て頂くとわかると思いますが，
私，ほぼ一日中プールにいます．
ですので，気軽に声をかけて下さいね．
いつでも教えますから．
おしゃべりしましょう!!
関連リンク
はい，泳げません-2-
1時間の水中歩行でどれくらい体重が減る？
温湯温泉湯〜ぱれあ[A:プール]
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中竹馬
by Dr.Aqua (KK)
場所は
茨城県古河市下大野2528で，
「財団法人古河市地域振興公社広域中央運動公園温水プール」です．
長ったらしい名前ですね．
プールは非常に綺麗です．
私が今まで見てきたなかで最も綺麗なプールと言えるでしょう．
実はきぬ温水プールと同じ会社がプール管理を行っています．
さて，私が行っている水泳教室・水中運動教室ですが，
水泳教室の中の「オープンチャレンジスクール」にあたります．
オープンチャレンジスクールとは，毎週土曜日，当日受付が基本の便利で気軽な水泳教室で，特に費用もかかりません．
入場料だけです．
参加人数も少人数制 (というか，まだあんまり人が集まっていない) で，ほぼプライベートレッスン的ですので
とてもお得と言えるでしょう．
1. 水中ウォーキング
このクラスは基本的にいろんな水中歩行をやっています．
そして，水中歩行をしながら水中ならではの動き，ダイナミックな動き，そして楽しいレクリエーションを行います．
水中運動の間には友達，仲間，一緒に受講されている始めての方達とたのしく会話しながら30分間を過ごします．
2. ワンポイントレッスン
このクラスは自由遊泳中に自分が普段疑問に思っている事を質問したり，
ちょっと泳ぎで気になるところを質問したり，
泳ぎを見てもらって簡単なアドバイスをしてもらう事ができます．
なによりも一緒に参加されている仲間もアドバイスしてくれるところが良いところで，
皆で水と如何に親しくなるかを研究しています．
3. スイミングスキルアップ
このクラスは25m以上泳げる人を対象に，
ゆっくり長く，そして美しく泳ぐ事を目指して私が練習メニューを提供します．
ワンポイントアドバイスと違って皆さんで同じ事を練習しますが，
泳ぎを覚える初心者では聞けないような楽しく難しく神秘的な話をしていきます．
泳ぎだけでなく，水中でのいろんな身体の使い方を通してスキルアップを目指します．．
4. アクアスリムシェイプ
このクラスでは基本的に浮力体や抵抗体をつかって
有酸素運動を中心に全身の筋肉を刺激します．
そして最後にはストレッチやリラクセーションを入れ，
心身ともにストレス解消，リフレッシュ，スリムシェイプを図ります．
このクラスは私の独断で，ちょっと長めの時間のクラスにしています．
教室開催予定表を見て頂くとわかると思いますが，
私，ほぼ一日中プールにいます．
ですので，気軽に声をかけて下さいね．
いつでも教えますから．
おしゃべりしましょう!!
関連リンク
はい，泳げません-2-
1時間の水中歩行でどれくらい体重が減る？
温湯温泉湯〜ぱれあ[A:プール]
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中竹馬
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/15
水中運動用具〜水中自転車[Deep-water cycling]〜
究極の水中サーカスへ!!
これまで数回にわたって水中自転車に関する水中運動プログラムを紹介してましたが，
水中自転車を使った水中運動プログラムで最も究極と言えるのが
Deep-water cycling (ディープウォーターサイクリング) でしょう．
アクアヌードルを水中自転車に沢山挟んで，自転車が浮くように設置します．
しかもこの時，できるだけ前後のバランスを均一にするのがポイント．
設置が完了したら，まだ足の着くプールの浅いところで自転車にまたがり，
プールの深いところを目指して飛び出します．
そう，ETのように・・・・・
前後左右のバランスをとりながらペダルを漕ぎ，前進します．
水中自転車前部に羽根を取り付けると方向転換もできるでしょう．
プロペラの数を増やしても良いですね．
有酸素運動はもちろん，全身の筋力やバランス能力もトレーニングできるスグレモノの水中運動であると言えるでしょう．
関連リンク
股関節に効果的な水中歩行プログラム〜9. ディープウォーターランニング1〜
股関節に効果的な水中歩行プログラム〜10. ディープウォーターランニング2〜
水中運動用具〜水中自転車[バタ足自転車]〜
水中運動用具〜水中自転車[手漕ぎ自転車]〜
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
ABCアクアビルトコーポレーション
スポーツアカデミー
by Dr.Aqua (KK)
これまで数回にわたって水中自転車に関する水中運動プログラムを紹介してましたが，
水中自転車を使った水中運動プログラムで最も究極と言えるのが
Deep-water cycling (ディープウォーターサイクリング) でしょう．
アクアヌードルを水中自転車に沢山挟んで，自転車が浮くように設置します．
しかもこの時，できるだけ前後のバランスを均一にするのがポイント．
設置が完了したら，まだ足の着くプールの浅いところで自転車にまたがり，
プールの深いところを目指して飛び出します．
そう，ETのように・・・・・
前後左右のバランスをとりながらペダルを漕ぎ，前進します．
水中自転車前部に羽根を取り付けると方向転換もできるでしょう．
プロペラの数を増やしても良いですね．
有酸素運動はもちろん，全身の筋力やバランス能力もトレーニングできるスグレモノの水中運動であると言えるでしょう．
関連リンク
股関節に効果的な水中歩行プログラム〜9. ディープウォーターランニング1〜
股関節に効果的な水中歩行プログラム〜10. ディープウォーターランニング2〜
水中運動用具〜水中自転車[バタ足自転車]〜
水中運動用具〜水中自転車[手漕ぎ自転車]〜
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
ABCアクアビルトコーポレーション
スポーツアカデミー
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/14
水中運動用具〜水中自転車[バタ足自転車]〜
漕ぐだけが自転車ではない!!
前回までは脚で漕いだり，手で漕いだりする水中自転車の水中運動プログラムを紹介してきましたが，
今回紹介するプログラムはなんと"漕がない"のです．
写真は脚にフィンを履いていますが，
水中自転車のハンドルを持って，フィンでキックしながら進んでいきます．
ハンドルを自由に操作することで
まるで水中遊泳を楽しんでいるような感覚になります．
有酸素運動や水泳のキックの練習等を
楽しんで行うことができます．
せっかく水中運動するのですから
水中でしかできない事を体験するべきじゃないでしょうか？
関連リンク
水泳用品販売・ソルテック ビクトリーベル事業部
ズーマーズフィン - AQUASIDE Online Shop
ズーマーズフィン - AQUASIDE Online Shop
水中運動用具〜水中自転車[手漕ぎ自転車]〜
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
ABCアクアビルトコーポレーション
スポーツアカデミー
by Dr.Aqua (KK)
前回までは脚で漕いだり，手で漕いだりする水中自転車の水中運動プログラムを紹介してきましたが，
今回紹介するプログラムはなんと"漕がない"のです．
写真は脚にフィンを履いていますが，
水中自転車のハンドルを持って，フィンでキックしながら進んでいきます．
ハンドルを自由に操作することで
まるで水中遊泳を楽しんでいるような感覚になります．
有酸素運動や水泳のキックの練習等を
楽しんで行うことができます．
せっかく水中運動するのですから
水中でしかできない事を体験するべきじゃないでしょうか？
関連リンク
水泳用品販売・ソルテック ビクトリーベル事業部
ズーマーズフィン - AQUASIDE Online Shop
ズーマーズフィン - AQUASIDE Online Shop
水中運動用具〜水中自転車[手漕ぎ自転車]〜
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
ABCアクアビルトコーポレーション
スポーツアカデミー
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/13
水中運動用具〜水中自転車[手漕ぎ自転車]〜
脚で漕ぐだけが自転車じゃない!!
「自転車は脚でペダルを漕いで進むもの」
と思っていませんか？
水中自転車を使った水中運動では「手で漕ぐ」自転車も可能です．
写真は競泳のトレーニングでよく使われる"パドル"という物を手に付けてクロールのように漕いでいるところです．
脚でペダルを漕ぐよりもスピードが出て，大変面白いです．
ちょっとしんどいヒトは脚でペダルを漕ぎながらでも良いですね．
競争気分でやれば，
1. 泳ぎの練習
2. 上半身の筋力強化
になるでしょう．
健康を目的にするのではなく遊びや競争を目的にすると
知らぬ間に良いトレーニングになるのです．
関連リンク
クロールをマスターする〜かなづち撲滅委員会〜
スイミング用品専門店「水着屋｣
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
ABCアクアビルトコーポレーション
スポーツアカデミー
by Dr.Aqua (KK)
「自転車は脚でペダルを漕いで進むもの」
と思っていませんか？
水中自転車を使った水中運動では「手で漕ぐ」自転車も可能です．
写真は競泳のトレーニングでよく使われる"パドル"という物を手に付けてクロールのように漕いでいるところです．
脚でペダルを漕ぐよりもスピードが出て，大変面白いです．
ちょっとしんどいヒトは脚でペダルを漕ぎながらでも良いですね．
競争気分でやれば，
1. 泳ぎの練習
2. 上半身の筋力強化
になるでしょう．
健康を目的にするのではなく遊びや競争を目的にすると
知らぬ間に良いトレーニングになるのです．
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クロールをマスターする〜かなづち撲滅委員会〜
スイミング用品専門店「水着屋｣
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
ABCアクアビルトコーポレーション
スポーツアカデミー
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/09
水中運動用具〜水中自転車[ビート板頭乗せ漕ぎ]〜
水中運動でサーカスを目指せ!!
前回紹介した水中運動用具
"水中自転車"
を使ったちょっと不思議な水中運動プログラムを紹介します．
よく水泳のキックの練習に使用するビート板ですが，自転車に乗りながら頭に乗せます．
これで，骨盤〜上半身〜頭部の安定性をトレーニングします．
水中自転車は陸上でのエアロバイクのような自転車と同様に
陸上歩行や水中歩行 (水中ウォーキング) を行った時のような床からの衝撃を受けることがありません．
ですので，特に関節障害 (傷害) やリハビリテーション，低体力者の運動に適していると言えるでしょう．
写真のように，用具をいろいろ使っていくと，
水中運動のサーカスのように変化します．
いろんな水中運動の楽しみ方がありますが，
なにより楽しくやりましょう．
それが第一です．
関連リンク
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
1時間の水中歩行でどれくらい体重が減る？
ABCアクアビルトコーポレーション
水中では歩くだけで筋力が鍛えられる?
by Dr.Aqua (KK)
前回紹介した水中運動用具
"水中自転車"
を使ったちょっと不思議な水中運動プログラムを紹介します．
よく水泳のキックの練習に使用するビート板ですが，自転車に乗りながら頭に乗せます．
これで，骨盤〜上半身〜頭部の安定性をトレーニングします．
水中自転車は陸上でのエアロバイクのような自転車と同様に
陸上歩行や水中歩行 (水中ウォーキング) を行った時のような床からの衝撃を受けることがありません．
ですので，特に関節障害 (傷害) やリハビリテーション，低体力者の運動に適していると言えるでしょう．
写真のように，用具をいろいろ使っていくと，
水中運動のサーカスのように変化します．
いろんな水中運動の楽しみ方がありますが，
なにより楽しくやりましょう．
それが第一です．
関連リンク
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
1時間の水中歩行でどれくらい体重が減る？
ABCアクアビルトコーポレーション
水中では歩くだけで筋力が鍛えられる?
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/08
水中運動用具〜水中自転車[特許]〜
自転車も陸だけとちゃう!!
スポーツアカデミーという会社が特許を取得致しました．
その名の通り水中で自転車を漕ぐのですが，ペダルを漕いでなんとプロペラが回る!!
そのプロペラが推進力となって水を押し，前進します．
いわゆる空ならぬ水中を飛んでいるかのような感覚を味わうことができます．
空を飛ぶのは人間の夢の一つでもあると思いますが
水中でなら誰でも飛ぶことができますよ (^o^)/
水の抵抗があるので腸腰筋をはじめ，大腿四頭筋やハムストリングスなどのトレーニングにもなりますし，
なんといっても有酸素運動としての効果が高いでしょう．
我々の実験では主観的中程度 (ややきつい，ニコニコペース) での強度で
1週間あたり1時間ちょっとの水中自転車運動で
厚生労働省の定める健康づくりのための運動基準2006の運動基準を満たすことができることが明らかとなりました．
水中自転車は工夫次第で水中歩行のようにいろんなプログラムが考案できます．
これから少しずつ，水中環境を生かした水中運動プログラムを紹介していきましょう．
関連リンク
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
1時間の水中歩行でどれくらい体重が減る？
ABCアクアビルトコーポレーション
水中では歩くだけで筋力が鍛えられる?
by Dr.Aqua (KK)
スポーツアカデミーという会社が特許を取得致しました．
その名の通り水中で自転車を漕ぐのですが，ペダルを漕いでなんとプロペラが回る!!
そのプロペラが推進力となって水を押し，前進します．
いわゆる空ならぬ水中を飛んでいるかのような感覚を味わうことができます．
空を飛ぶのは人間の夢の一つでもあると思いますが
水中でなら誰でも飛ぶことができますよ (^o^)/
水の抵抗があるので腸腰筋をはじめ，大腿四頭筋やハムストリングスなどのトレーニングにもなりますし，
なんといっても有酸素運動としての効果が高いでしょう．
我々の実験では主観的中程度 (ややきつい，ニコニコペース) での強度で
1週間あたり1時間ちょっとの水中自転車運動で
厚生労働省の定める健康づくりのための運動基準2006の運動基準を満たすことができることが明らかとなりました．
水中自転車は工夫次第で水中歩行のようにいろんなプログラムが考案できます．
これから少しずつ，水中環境を生かした水中運動プログラムを紹介していきましょう．
関連リンク
水中竹馬
Aqua Noodle 〜アクアヌードル〜 [A.浮く]
1時間の水中歩行でどれくらい体重が減る？
ABCアクアビルトコーポレーション
水中では歩くだけで筋力が鍛えられる?
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/05
はい，泳げません-2-
さて，今日は少しだけ，前回紹介した書籍
「はい，泳げません」
の中身を紹介しましょう．
作者 (高橋秀実) は水面を見るとそのゆらゆらで"目がくらむ"らしい．
そして，水中では孤独を感じる．
水の音，泡の音，そして何も聞こえず，ただゆらゆらと．
私は結構，それが好きなんだが．
言い換えると
水中では完全に"無意識”で瞑想に耽ることができ心が落ち着く．
そして脳も身体も世の中の現実から解放され"新しい”何かを得ることができるのである．
水中の真理はココにあると感じる．．
この本の特に面白いところは
泳げるようになるために，泳ぐとは何かを探るために
作者自身が自らいろんなところに出かけ，見て試して心と身体で感じ取ってくるところである．
水族館でさかなを見る．
古式泳法を学ぶ．
おばちゃん達から生活態度を指摘される．
男を悟らされる．
このような，水泳だけではなく実際の生活や態度
社会現象をも巻き込んだ捉え方が非常に面白い．
私の師匠はよく"水泳は人生の予行演習"という言葉を使うが (この場合は成長期にある子供に対して使っているが)
まさにそれがよく表れているのではないか．
そしてこれは
「誰でも母親のお腹の中では羊水で生活していた」
ことや
「ヒトはもともと海から進化した」
ことにも深く関連しているようにおもえる．
これは私の持論でもあるが
「泳ぐ」とは水に帰ることであり，自分自身を受け入れ，自然を受け入れ，無意識と無の神髄に迫ることである
と思う．
また，泳ぐとはただ単にクロールやバタフライと言った競泳種目を行うことではなく
どのようにして水に入るのか
そのようにして水と身体とそして心を交わらせるのか
それに対する取り組みでもあろう．
本書の中では作者がどのようにして無意識を達成しようとするか
どのようにして力を抜くか
その取り組みがつらつらと書かれているし
はっきり言うとほぼそれが全てであろう．
泳技術についてはほとんど書かれていない．
結局"泳ぐ"とはそういうことなのだ．
少々哲学的になってしまったが
私はこの本を「泳ぐ」ことに対する哲学書であろう．
ちなみに本書に出てくるインストラクター
"高橋桂"さんは
どうやら本名ではないようです．
この本のためかもしくは指導者としての偽名とおもわれます．
関連リンク
高橋秀実
りょーちの駄文と書評
リビエラスポーツクラブ
深くて長い川を渡りきった男
高橋秀実『はい、泳げません』〜高橋 桂〜
by Dr.Aqua (KK)
「はい，泳げません」
の中身を紹介しましょう．
作者 (高橋秀実) は水面を見るとそのゆらゆらで"目がくらむ"らしい．
そして，水中では孤独を感じる．
水の音，泡の音，そして何も聞こえず，ただゆらゆらと．
私は結構，それが好きなんだが．
言い換えると
水中では完全に"無意識”で瞑想に耽ることができ心が落ち着く．
そして脳も身体も世の中の現実から解放され"新しい”何かを得ることができるのである．
水中の真理はココにあると感じる．．
この本の特に面白いところは
泳げるようになるために，泳ぐとは何かを探るために
作者自身が自らいろんなところに出かけ，見て試して心と身体で感じ取ってくるところである．
水族館でさかなを見る．
古式泳法を学ぶ．
おばちゃん達から生活態度を指摘される．
男を悟らされる．
このような，水泳だけではなく実際の生活や態度
社会現象をも巻き込んだ捉え方が非常に面白い．
私の師匠はよく"水泳は人生の予行演習"という言葉を使うが (この場合は成長期にある子供に対して使っているが)
まさにそれがよく表れているのではないか．
そしてこれは
「誰でも母親のお腹の中では羊水で生活していた」
ことや
「ヒトはもともと海から進化した」
ことにも深く関連しているようにおもえる．
これは私の持論でもあるが
「泳ぐ」とは水に帰ることであり，自分自身を受け入れ，自然を受け入れ，無意識と無の神髄に迫ることである
と思う．
また，泳ぐとはただ単にクロールやバタフライと言った競泳種目を行うことではなく
どのようにして水に入るのか
そのようにして水と身体とそして心を交わらせるのか
それに対する取り組みでもあろう．
本書の中では作者がどのようにして無意識を達成しようとするか
どのようにして力を抜くか
その取り組みがつらつらと書かれているし
はっきり言うとほぼそれが全てであろう．
泳技術についてはほとんど書かれていない．
結局"泳ぐ"とはそういうことなのだ．
少々哲学的になってしまったが
私はこの本を「泳ぐ」ことに対する哲学書であろう．
ちなみに本書に出てくるインストラクター
"高橋桂"さんは
どうやら本名ではないようです．
この本のためかもしくは指導者としての偽名とおもわれます．
関連リンク
高橋秀実
りょーちの駄文と書評
リビエラスポーツクラブ
深くて長い川を渡りきった男
高橋秀実『はい、泳げません』〜高橋 桂〜
by Dr.Aqua (KK)
パラダイス？
いきなりパラダイスとはほど遠いようなのんびりした画像が出てきましたが
水の生物 (私のことですが) は八景島シーパラダイスへ仲間と触れ合いに．
さすがGWですね．
思い切った行動に出れます．
さて，八景島シーパラダイスのダイナミクスさといったら
大阪海遊館と充分競えるだけの充実ぶりでした．
圧巻だったのは
セイウチ
きもいくらいにでかい．
体重は1~2tで，
雄雌ともに40~50cmくらいの牙を持つらしい．
やはりでかければでかい程良いそうで．
あとは
シロイルカ
ですね．
最高に癒し系でした．
ドルフィンファンタジーのシロイルカちゃんは
ガラス越しに我々の目の前で止まってくれ
ちょっとおどけてみせてくれました．
今日はご機嫌だったのでしょうかね？
頭の上にある鼻から空気を出してそれを食べる
という遊びを繰り返していました．
延々と・・・・・・
海の動物ショー (ナイト) では，
そのシロイルカとおねーさんの水中ダンスを見ることができました．
正直，シロイルカとおねーさんの心の距離の近さに感激して
泣きそうでした．
俺もやりたい・・・・・・
多分泣いてしまう・・・・・
ふれあいラグーンではイルカやアザラシ，ペンギン等と言った海のアイドル達とふれあうことができます．
が，さすがにココにいる動物達は無理矢理触られているのでかわいそうでした．
そして，やはり本来は大自然の大海原で生きているはずの動物達が
こういった狭い環境で飼われていることを考えると，
さらに彼らの身体には無数の傷跡が見られるのを考えると，
やはりとてもかわいそうだと．
しかし解説のおねーさん話をよくよく聞いていると
結構ビーチに打ち上げられたところを保護されてやってきた動物達が多いようで，
結構複雑な気持ちになりましたね．
何が良しなのか
難しいところです．
何はともあれ，
やはりこういうのは大きければ大きい程
人間にとっても動物にとっても良いんでしょうね．
大変なのは管理者か・・・・・
by modyawo(KK)
ホームページへ→
2008/05/03
はい，泳げません
水がこわくて小さい頃からプールで良い思い出のない作者が
思い立って泳ぎを練習し，泳げるようになるまでの軌跡を記した一冊．
水泳って何？
泳ぐって何？
泳げるって何？
こういった疑問を持つヒトや
いままでそんなこと考えたこともないヒト
全てのヒトが一度は読んでおくべき一冊だとおもいます．
たぶん
「泳ぐ」
ってことのイメージががらりと変わるんじゃないでしょうか？
もちろん私も共感する部分もあれば
"おーなるほど"とおもう部分もあり
もっともっと水が好きになりました．
中身も表現が豊かで実に面白く，
さらに的を得た書き方をしているとおもいます．
水泳初心者から指導者まで
皆が共感できるとおもいます．
そして，泳げるヒトも泳げないヒトも
皆が同じ気持ちに慣れるかもしれません．
人生陸だけとちゃう!!
by modyawo(KK)
ホームページへ→
はい，泳げません
泳げるヒトも泳げないヒトも同じ気持ちに!!
水がこわくて小さい頃からプールで良い思い出のない作者が
思い立って泳ぎを練習し，泳げるようになるまでの軌跡を記した一冊．
水泳って何？
泳ぐって何？
泳げるって何？
こういった疑問を持つヒトや
いままでそんなこと考えたこともないヒト
全てのヒトが一度は読んでおくべき一冊だとおもいます．
たぶん
「泳ぐ」
ってことのイメージががらりと変わるんじゃないでしょうか？
もちろん私も共感する部分もあれば
"おーなるほど"とおもう部分もあり
もっともっと水が好きになりました．
中身も表現が豊かで実に面白く，
さらに的を得た書き方をしているとおもいます．
水泳初心者から指導者まで
皆が共感できるとおもいます．
そして，泳げるヒトも泳げないヒトも
皆が同じ気持ちに慣れるかもしれません．
関連リンク
高橋秀実
りょーちの駄文と書評
リビエラスポーツクラブ
深くて長い川を渡りきった男
高橋秀実『はい、泳げません』〜高橋 桂〜
次回は中身を少し紹介します．
by Dr.Aqua (KK)
水がこわくて小さい頃からプールで良い思い出のない作者が
思い立って泳ぎを練習し，泳げるようになるまでの軌跡を記した一冊．
水泳って何？
泳ぐって何？
泳げるって何？
こういった疑問を持つヒトや
いままでそんなこと考えたこともないヒト
全てのヒトが一度は読んでおくべき一冊だとおもいます．
たぶん
「泳ぐ」
ってことのイメージががらりと変わるんじゃないでしょうか？
もちろん私も共感する部分もあれば
"おーなるほど"とおもう部分もあり
もっともっと水が好きになりました．
中身も表現が豊かで実に面白く，
さらに的を得た書き方をしているとおもいます．
水泳初心者から指導者まで
皆が共感できるとおもいます．
そして，泳げるヒトも泳げないヒトも
皆が同じ気持ちに慣れるかもしれません．
関連リンク
高橋秀実
りょーちの駄文と書評
リビエラスポーツクラブ
深くて長い川を渡りきった男
高橋秀実『はい、泳げません』〜高橋 桂〜
次回は中身を少し紹介します．
by Dr.Aqua (KK)
2008/05/02
2008/05/01
手足浴
座ってるだけでも水中運動?
[写真，つくばスイミングアカデミー (TSA)，Vividヒロサワより]
手足浴というのは
両腕両脚を小さな水槽に入れ
時間とともに温水と冷水が交互に水槽内で噴射される装置 (水中運動) です．
温水と冷水を交互に当てることで抹消血管の収縮拡張機能を刺激し
血圧をはじめとする循環器系疾患や自律神経系のトレーニングになるとも言われています．
座っているだけで良いので楽ですね．
他の運動と混ぜながらこういった水中運動もやってみては如何でしょうか？
手足浴を置いている施設
トータルフィットネスクラブ アックアセレーナ
つくばスイミングアカデミー (TSA)
Vividヒロサワ
クアテルメ宝泉坊
B.Blue
Nature Aoyama
新東京整骨院
萩原整骨院
関連リンク
ミストサウナ
ワールプール
スーパーチャージャー
温湯温泉湯〜ぱれあ[B:温泉施設]
温湯温泉湯〜ぱれあ[A:プール]
プールサイドで簡単水中運動〜3. 腰掛け自転車漕ぎ〜
プールサイドで簡単水中運動〜2. 腰掛け脚クロス〜
プールサイドで簡単水中運動〜1. 腰掛けバタ足〜
次回は「」です．
by Dr.Aqua (KK)
[写真，つくばスイミングアカデミー (TSA)，Vividヒロサワより]
手足浴というのは
両腕両脚を小さな水槽に入れ
時間とともに温水と冷水が交互に水槽内で噴射される装置 (水中運動) です．
温水と冷水を交互に当てることで抹消血管の収縮拡張機能を刺激し
血圧をはじめとする循環器系疾患や自律神経系のトレーニングになるとも言われています．
座っているだけで良いので楽ですね．
他の運動と混ぜながらこういった水中運動もやってみては如何でしょうか？
手足浴を置いている施設
トータルフィットネスクラブ アックアセレーナ
つくばスイミングアカデミー (TSA)
Vividヒロサワ
クアテルメ宝泉坊
B.Blue
Nature Aoyama
新東京整骨院
萩原整骨院
関連リンク
ミストサウナ
ワールプール
スーパーチャージャー
温湯温泉湯〜ぱれあ[B:温泉施設]
温湯温泉湯〜ぱれあ[A:プール]
プールサイドで簡単水中運動〜3. 腰掛け自転車漕ぎ〜
プールサイドで簡単水中運動〜2. 腰掛け脚クロス〜
プールサイドで簡単水中運動〜1. 腰掛けバタ足〜
次回は「」です．
by Dr.Aqua (KK)
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