遠足ではないですが，
水中運動でも家に帰るまでが重要です．
楽しい仲間との水中運動の時間が終ったら，
あわてずシャワーを浴びて着替えます．
そして，水中運動開始前にも測定した
「血圧」
の測定をもう一度行います．
これは
1. 運動強度のチェック (身体への負担をチェック)
2. 安全に帰って頂く
3. 水中運動の効果を確認
のために行います．
ついでに常総市水中運動継続教室では，
「今日の水中運動はどうでしたか？」
という6〜20番までの主観的運動強度の調査も行ってます．
指導者はこれらの情報をもとに，
一斉指導ですがその中でも一人一人を気遣いながら水中運動の指導をすることができるのです．
それではまた次回，皆で一緒に楽しく水中運動をやりましょう!!
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NPO法人つくばアクアライフ研究所
by Dr.Aqua (KK)
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