[写真，湯ーぱれあより]
「これも水中運動？」
と言われそうですが，そうです，水中運動です．
少なくとも私はこのミストサウナも水中運動のプログラムに組み込む一つに入れています．
ミストサウナは室温が約40~45℃ (施設によって多少異なります) に設定されており
室温が下がってくると蒸気によって室温を「蒸し風呂」みたいにしてくれるサウナです．
ドライサウナと違ってミストサウナは
低温
蒸気
といった特徴があるので，
脱水症状を防いだり
保温効果
血圧が上がりすぎる
といった身体への負担を減らしてくれます．
だからといってドライサウナが悪い訳ではありません．
発刊をより促すのであれば，やはり高温低湿度のドライサウナが適していると言えるでしょう．
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by Dr.Aqua (KK)
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