それは水の密度が空気の約800倍も大きいためで
我々が行った実験結果では
ニコニコペースで歩いたときでも
大腿の前側
大腿の後側
下腿の前側
と，ほぼまんべんなく刺激できます．
もう少し具体的に言うと，もちろんありとあらゆる筋について調べたわけではありませんが，
大腿直筋 (股関節を前方へ振り出す時に大きな抵抗がかかる)
大腿二頭筋 (身体を前方へ押し進める時に力を発揮する)
前脛骨筋 (身体を前方へ押し進める時に身体の安定性を確保す)
といった筋が刺激できます．
水中では単純に約800倍もの抵抗がかかりますが，
物体の抵抗は移動速度の2乗に比例して大きくなるので
実際に運動している時にはもっともっと大きな抵抗がかかってきます．
運動が嫌だと思っているひとでも
とにかく入る
とにかく歩く
それだけで十分効果的です．
そこから始めましょう．
次回は「水中歩行は股関節疾患の改善に本当に良いのか？」です．
by Dr.Aqua (KK)
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